中國超八成中小學生睡眠時長未達標

最新版心理健康藍皮書《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》昨天(3月1日)發布。

超八成中小學生睡眠時長未達標

其中“2009年至2020年青少年心理健康狀況的年際演變”專題報告，通過考察青少年的抑郁和睡眠狀況在11年間的演變趨勢，發現青少年的抑郁檢出率保持平穩，睡眠不足現象日趨嚴重。95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時長未達標。

上學日睡眠不足8小時的比例上升1%

《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》顯示，青少年睡眠不足主要有兩方面體現：

一是上學日睡眠不足8小時的比例升高1個百分點。2009年，有47.4%的青少年在上學日的睡眠時長在8小時及以上，2020年這一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠時長為7.8小時，比2009年降低0.3小時。

分學段分析顯示，有95.5%的小學生每天睡眠不足10小時，平均為8.7小時;有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時，平均為7.6小時;有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時，平均為7.2小時。

二是上學日睡眠時長隨年級升高而呈現下降的趨勢，周末補覺的現象呈現學段分化。相比十余年前，2020年各個學段青少年的睡眠時長均呈現下降趨勢，小學和初中階段在上學日平均睡眠時長減少約40分鐘;高一、高二減少10至20分鐘。小學生周末平均睡眠時長減少約12至25.2分鐘;初一、初二年級減少約20分鐘;初三及高中階段下滑更為嚴重，減少40.2至51.3分鐘。